症状や痛みが発生する原因として、不良姿勢、身体の使い方、疲労の蓄積が多くの原因として挙げられます。 身体の使い方が上手く出来ない場合、不良姿勢になり、身体の一部分にだけ負荷がかかりすぎることがあります。また、筋力不足によっても、身体の使い方に偏りが発生し姿勢が悪くなることがあります。 その他、スポーツなどをしている際にも同じように、基礎身体機能の低下により身体を動かした際に、身体の使い方を理解していないためによる過度な負担をかけてしまい痛みを発生させてしまうことがあります。 身体の使い方もとても重要ですが、疲労が蓄積していると、身体の反応が悪くなり予想していなかった動きに反応出来ずケガにつながることがあります。